لطلاب المدارس الثانوية

وينبغي اغتنام الوقت الذي تكون فيه الذاكرة أكثر فعالية من أجل تحسين الكفاءة. وعموما، من الساعة 18:00 إلى الساعة 7:00 صباحا، تكون الذاكرة أكثر فعالية، وتخصص دورات دراسية في الصباح وبعد الظهر، ويكون الاستراحة من 30 إلى 50 دقيقة في الظهر لتخفيف التعب، مما يؤدي إلى قدر كبير من النشاط في فترة ما بعد الظهر. وإذا لم يكن النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات يومياً، فإن الذاكرة سوف تنخفض.

وبسبب الظروف الفسيولوجية والبيئات المعيشية، والعادات المختلفة، كثيرا ما يتفاوت أسلوب حياة الناس وأفضل مشاعرهم. فبعض الناس يقضون أفضل وقت في الدراسة في الصباح، والبعض الآخر في فترة ما بعد الظهر، ويشعر آخرون في المدرسة بأنهم الأكثر كفاءة في المساء. وبعد التعرف على أفضل أوقات التعلم الخاصة بك، يتم ترتيب التعلم والراحة وفقا لذلك. إن وضع أهم شيء في أفضل وقت للشعور يمكن أن يؤدي إلى نتائج أكثر فعالية.

ومن أجل زيادة الكفاءة، ينبغي أن يكون "الضغط" الملائم على النفس عند وضع الخطط، مع تحديد ثلاثة حدود للإعداد لكل مادة ولمراجعتها، وهي: تحديد المدة، وتحديد السرعة، وتحديد الدقة. وهذا النوع من التعلم الموجه والمجهد يمكن أن يؤدي إلى قدر كبير من التركيز ويزيد من فعالية المراجعة. وفي الوقت نفسه، بعد كل جزء من الدرس، يشعر المرء بالراحة والسعادة ويدرس بثقة اكبر.

تتسلق المحتوى بشكل غير قانوني من الخبرة

فعدد قليل من طلاب المدارس الثانوية يفتقرون إلى القدرة على ضبط النفس، ويفضل أن يعلنوا عن ذلك لوالديهم أو معلميهم أو زملائهم في الدراسة بعد وضع برامج التعلم. فمن ناحية، يمكن أن يكون ذلك بمثابة مراقبة، بل أيضاً بمثابة تقييد قسري، عندما لا يكون المرء قادراً على الإصرار على ذلك، فسرعان ما يتبادر إلى الذهن: "هل يسخر أحد من ضعف إرادته" أو "عديم الفائدة إلى حد كبير"، ومن ثم فهو قادر على الإصرار حتى النهاية، "على أي حال، على تنفيذ خطته".